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320-NO GINÁSIO
12 EXERCÍCIOS QUE SE
DEVE FAZER TODA MANHÃ
ALONGAMENTOS E ABS
* Para quem tem boa capacidade física o exercício é muito bravo, quase 15 minutos já é dose, mas não violento, arrisque fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
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