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390 -NO GINÁSIO
17 EXERCÍCIOS EFECTIVOS PARA COMEÇAR
A PERDER A BARRIGUINHA EM CASA
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* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, exercício menos de 20 minutos mas a dose é valente e faz suar, talvez consiga fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
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