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352-NO GINÁSIO
DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO DOS BRAÇOS
EM 28 DIAS: TREINO PARA FORTALECER
E TONIFICAR OS BRAÇOS
* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, quase 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
FONTE: 
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