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323-NO GINÁSIO
ABS EM 4 SEMANAS
DESAFIO BARRIGA CHAPADA
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* Para quem tem boa capacidade física o exercício é muito bravo, pouco mais de 15 minutos já é dose, mas não violento, arrisque fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
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