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309-NO GINÁSIO

BARRIGA CHAPADA + CINTURA FINA

+ QUADRIS CURVILÍNEOS

DESAFIO DE 14 DIAS, CORPO DE VIOLÃO

* Para quem tem boa capacidade física o exercício é muito bravo, 30 minutos é dose, mas não violento, arrisque fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil. .