Ser saudável:
nova atitude, nova “moda” ou
apenas mais um processo
de “fuga para a frente”?
O "ser saudável" transformou-se, já há alguns anos, num dos segmentos de new business com maior progressão em termos comerciais.
Empresas
do sector público e privado desmultiplicam-se em ações, ora de
marketing, ora de informação, onde, com um intuito comercial ou
puramente pedagógico, procuram "agitar" (dificilmente será mais do que
isto e, conseguindo este efeito, já será muito bom) a CONSCIÊNCIA da
COMUNIDADE, no que respeita aos seus "indicadores de saúde".
Por
esta razão, são lançadas muitas campanhas de marketing (no caso da
indústria do fitness) ou até de triagem no despiste de determinada
condição clínica (diabetes, surdez, risco cardiovascular, entre outras),
em diversos canais de comunicação.
De facto, uma maior
CONSCIÊNCIA GLOBAL da importância da SAÚDE, através de uma mudança do
paradigma anterior, mais focado na "doença", tem resultado numa
COMUNICAÇÃO EM MASSA de que "devemos agir" de forma diferente,
escolhendo comportamentos de saúde e não de doença (ex: consumo
exagerado de doces, sedentarismo).
Até aqui, tudo ok.
Contudo, tratar-se-á, apenas, de mais uma "moda"?
As características antropométricas de cada pessoa são claramente
distintas, a resposta fisiológica ao exercício ("entendido" pelo nosso
organismo como um processo "agressivo" que origina uma resposta
inflamatória) é diferente consoante a nossa "qualidade" muscular, o tipo
de exercício, o contexto que nos envolve e... até o nosso estado
emocional.
Então, se EM BUSCA DE SER MAIS SAUDÁVEL as pessoas se
"documentam" em ferramentas como os vídeos na internet onde, os
bloggers, vloggers e "opinion makers" (por vezes, com largas centenas de
milhar de seguidores) eticamente responsáveis (porque, lamentavelmente,
há muitos que não o são), refletem apenas sobre as "receitas de saúde"
que seguem para dar resposta às suas características pessoais (atendendo
a que não possuem conhecimento científico adequado para aconselhamento
especifico) ou em, por exemplo, livros... os RESULTADOS serão,
certamente, POUCO RIGOROSOS, PUCO CONSISTENTES e, lamentavelmente em
alguns cenários até PERIGOSOS, dado estarmos a falar de FERRAMENTAS de
COMUNICAÇÃO em LARGA ESCALA, logo, INCAPAZES DE DAR RESPOSTA À
ESPECIFICIDADE ÚNICA DO CORPO DE CADA PESSOA...
Logo, aquilo que maioritariamente se alcança:
- são clientes para as clinicas de fisioterapia, resultantes de overuse, erros posturais ou técnica incorreta;
- são clientes para a área nutricional, resultantes de desregulação de um
padrão alimentar que não se adequa às necessidades do sujeito, com
forte compromisso da qualidade emocional (maior labilidade), do sono e
fadiga;
- são clientes para a área cardiovascular, com episódios agudos de miocárdio;
Entre
tantas outras áreas que "beneficiam" da "nossa vontade" (às vezes,
quase vivida como um processo de "escravatura" auto-infligida, por
pretender apenas dar resposta a uma "exigência social") em ser saudável.
Em
boa regra, e como em tantas outras áreas, SER "SAUDÁVEL", começa por
cada pessoa tentar perceber O QUE É QUE ISSO REPRESENTA PARA SI própria,
atendendo ao seu atual "state of art", que MUDANÇAS está disposta a
fazer (por si e para si... não porque as pessoas à sua volta estão todas
a fazer a dieta "a" ou "b", a treinar neste ou naquele ginásio...) e,
acima de tudo, procurar AJUDA de TÉCNICOS ESPECIALIZADOS para o efeito e
ACEITAR e COMPROMETER-SE com a ALTERAÇÃO de um ESTILO de VIDA... para a
VIDA.
Acima de tudo, é suposto "ser bom" ou, por outras
palavras, é suposto que esta MUDANÇA traga MAIOR BEM-ESTAR (psicológico)
e não o inverso.
A Psicologia da Performance encontra-se
especificamente direcionada para o delineamento de planos específicos de
treino de competências psicológicas, para a promoção de desempenhos de
excelência, através da elevação das capacidades psico-emocionais e
físicas dos sujeitos, em contextos de superação (desportivo, académico,
empresarial e Vida, de uma forma geral)
* Psicóloga clínica, especialista em psicologia da performance e formadora e consultora em diversas empresas, áreas na quais conta com 20 anos de experiência profissional. Trabalha de perto com atletas de inúmeras modalidades, sendo de destacar o trabalho que efetuou durante 10 anos na área do futebol profissional do Sport Lisboa e Benfica, assim como a colaboração com o então selecionador nacional Luiz Felipe Scolari.
IN "EXPRESSO"
09/08/17
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