NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer
de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação
do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a
criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.
Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a
capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas conexões.
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a
NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral
projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões
de actividades dos neurónios em seu cérebro.
Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem
a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso : limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que levam
as pessoas pensarem somente no que fazem, concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando
o cérebro a um trabalho adicional.
Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito
- escove os dentes com a mão contrária da de costume
- ande pela casa de trás para frente
- vista-se de olhos fechados
- estimule o paladar, coma coisas diferentes
- veja fotos de cabeça para baixo
- faça palavras-cruzadas
- veja as horas num espelho
- faça um novo caminho para ir ao trabalho
- converse com o vizinho que nunca dá bom dia... !!!
- decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra
- A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
- Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
- Vale a pena tentar! E não custa nada...
- Que tal começar a praticar agora, trocando o rato de lado ?
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