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138-NO GINÁSIO

Melhor Alongamento Pós Treino   

para o Corpo Todo/1

COM PROFESSORA DANI

* Importante é não parar. Dividimos estes 22 minutos de cultura física em 2 partes por considerarmos  uma "dose" adequada para quem não tem muito fôlego. Claro que a professora DANI teve o máximo cuidado no vídeo que elaborou. Se ao fim dos 2 episódios achar que tem forças para o exercício completo vá em frente.

FONTE: EXERCÍCIO EM CASA

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