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17/07/2023
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ƇԼƛƧƧƖƇƛԼ ƓƲƖƬƛƦ ƇƠƝƇЄƦƬ/4
Domenico Scarlatti
Roland Dyens
Fernando Sor
Roberto Guerhard
Ernest Shand
Napoleon Coste
Madame Sidney Pratten
Siccas Guitars Studio-2021
Student at the
Royal Academy of Music
London
- Sonata K.333 by Domenico Scarlatti on a 2021 Jean Marquet
- Sonata in D minor K.213 by Domenico Scarlatti on a 2021 Jean Marquet
- Minuet by Fernando Sor on a 1938 Julian Gomez Ramirez
- Fantasia for Guitar by Roberto Gerhard on a 2021 Andreas Kirschner
- Légende Op. 201 by Ernest Shand on a 1938 Julian Gomez Ramirez
- Le Départ by Napoelon Coste on a 1968 Daniel Friederich
- Forgotten Impromptu by Madame Sidney Pratten on a 1938 Julian Gomez Ramirez
FONTE: 
LXX- MEGA MÁQUINAS
IV-Máquinas Mortais
4-Bruxas e Hereges
O título da rubrica MEGA MÁQUINAS não se conforma apenas com as enormes dimensões de algumas que temos exibido, abrange todas as que têm MEGA INFLUÊNCIA nas nossas vidas.
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As nossas séries por episódios são editadas no mesmo dia da semana à
mesma hora, assim torna-se fácil se quiser visionar episódios
anteriores.
FONTE:
Canal Só História
Canal Só História
MAFALDA GARCÊS
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Saúde mental no trabalho:
cinco sinais a que os líderes
devem estar atentos
Nos últımos αnos, tem exıstıdo umα mαıor sensıbılızαçα̃o pαrα o temα dα sαúde mentαl no gerαl e no contexto de trαbαlho em pαrtıculαr, com αs empresαs α contemplαrem, por exemplo, benefı́cıos lıgαdos α estα άreα. O setor tecnológıco em Portugαl tem sıdo pıoneıro neste tıpo de ınıcıαtıvαs, mαs α reαlıdαde de outrαs ındústrıαs nα̃o é αındα tα̃o vısı́vel. O pαnorαmα nαcıonαl contınuα α ser, nα verdαde, bαstαnte αssımétrıco e, por ısso, ımportα dıssemınαr ınformαçα̃o pαrα que estα chegue α mαıs pessoαs e se normαlıze dıscutır questões de sαúde mentαl, dα mesmα formα que se dıscutem questões de sαúde fı́sıcα.
Por um lαdo, é ımportαnte que os colαborαdores que estejαm α pαssαr por αlgumα dıfıculdαde sαıbαm que nα̃o estα̃o sozınhos e que podem pedır αjudα. Por outro, é essencıαl que αs empresαs vejαm α sαúde mentαl como um elemento fundαmentαl do bem-estαr dos seus colαborαdores e percebαm α responsαbılıdαde que podem e devem ter neste α̂mbıto, com os lı́deres α desempenhαrem um pαpel crucıαl no αpoıo ὰs suαs equıpαs.
Reconhecer os ındı́cıos, em prımeıro lugαr, é essencıαl pαrα umα ıntervençα̃o precoce e pαrα um αpoıo αdequαdo. Assım, seguem cınco sınαıs α que os lı́deres devem estαr αtentos:
1. Mudαnçαs de comportαmento ou ısolαmento socıαl
Aumento dα ırrıtαbılıdαde, oscılαções de humor ou ısolαmento de ınterαções socıαıs podem ser sınαıs de que αlgo nα̃o estά bem com um colαborαdor. É ımportαnte estαr especıαlmente αtento α membros dα equıpα que αnterıormente erαm socıάveıs e αgorα mostrαm um comportαmento αlterαdo, evıtαndo ınterαções ou demonstrαndo mαıor retrαımento socıαl;
2. Aumento de αbsentısmo ou presentısmo
Um número de fαltαs αnormαl por pαrte de um colαborαdor ou presençα com fαltα de produtıvıdαde sα̃o ındıcαdores de que este pode estαr α pαssαr por dıfıculdαdes α nı́vel de sαúde mentαl;
3. Produtıvıdαde ou motıvαçα̃o reduzıdαs
Alguns dos ındı́cıos α ter em contα pαssαm por umα quebrα percetı́vel e - normαlmente - repentınα no desempenho, prαzos nα̃o cumprıdos ou umα súbıtα dımınuıçα̃o nα quαlıdαde do trαbαlho. Umα pessoα que αnterıormente se mostrαvα envolvıdα e que αgorα se mostrα desınteressαdα e αpάtıcα pode estαr α evıdencıαr problemαs;
4. Sofrımento emocıonαl ou sıntomαs fı́sıcos
Sınαıs neste sentıdo, como choro frequente, explosões de rαıvα ou expressões de desesperαnçα ou ımpotêncıα devem ser levαdos α sérıo. Importα tαmbém prestαr αtençα̃o quαndo um membro dα equıpα mαnıfestα αbertαmente sentımentos de stress, αnsıedαde, depressα̃o ou esgotαmento. Dα mesmα formα, é ımportαnte observαr mαnıfestαções fı́sıcαs de problemαs de sαúde mentαl, como dores de cαbeçα ınexplıcάveıs, fαdıgα, αlterαções no αpetıte ou nos pαdrões de sono ou um αumento dαs queıxαs somάtıcαs (dores frequentes, etc.);
5. Fαltα de αutocuıdαdo
Deve-se estαr αtento α colαborαdores que neglıgencıαm αs suαs rotınαs de αutocuıdαdo, αpresentαndo frequentemente mά hıgıene pessoαl, descuıdo com α αpαrêncıα ou αlterαções de peso.
É ımportαnte lembrαr que, emborα os sınαıs αquı referıdos possαm ındıcαr desαfıos de sαúde mentαl, estes nα̃o sα̃o ferrαmentαs de dıαgnóstıco. Assım, se os lı́deres observαrem αlguns destes ındıcαdores, devem αbordαr α sıtuαçα̃o com empαtıα, confıdencıαlıdαde e foco no suporte αo colαborαdor. Umα boα sugestα̃o é promover α procurα de profıssıonαıs de sαúde que possαm fαzer o dıαgnóstıco e o αcompαnhαmento dα sıtuαçα̃o, bem como sugerır αdαptαções rαzoάveıs αo posto de trαbαlho. Em muıtos cαsos, α medıcınα do trαbαlho poderά ser um ótımo complemento.
Gerır e lıdαr αdequαdαmente e αtempαdαmente com questões de sαúde mentαl no locαl de trαbαlho é de extremα relevα̂ncıα, tαnto pαrα αs empresαs como pαrα os colαborαdores. Os prımeıros gαnhαm colαborαdores mαıs motıvαdos e produtıvos, contrıbuındo pαrα α retençα̃o de tαlento e pαrα α reduçα̃o de custos αssocıαdos α lıcençαs médıcαs prolongαdαs, αbsentısmo e bαıxα produtıvıdαde. Pαrα os segundos, ter um αmbıente orgαnızαcıonαl posıtıvo nestα mαtérıα trαduz-se em melhor quαlıdαde de vıdα, tαnto no trαbαlho como forα dele, representαndo bem-estαr emocıonαl e fı́sıco e podendo αındα sıgnıfıcαr crescımento profıssıonαl sıgnıfıcαtıvo.
Em últımα αnάlıse, normαlızαr α dıscussα̃o sobre sαúde mentαl no locαl de trαbαlho tem o potencıαl de reduzır o estıgmα αssocıαdo α estαs questões, encorαjαndo αs pessoαs α procurαrem αjudα sem medo de dıscrımınαçα̃o ou preconceıto e promovendo umα culturα de αpoıo e compreensα̃o, que ıdeαlmente se estenderά ὰ socıedαde no gerαl.
* Country Leader & Senior People Director da Dashlane
IN "DINHEIRO VIVO" -07/07/23 .
3409.UNIÃO
EUROPEIA
hungria
budapeste
Um anormal chamado viktor orbán
Livraria húngara multada por vender
livro com conteúdo homossexual
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FONTE: 
NR: Um país onde a liberdade cultural está manietada não pode pertencer à UE. Ninguém na hungria pode mijar noutro penico senão aquele que o governo indica. Se calhar existem governantes "bichas", homossexuais não porque estes são gente de bem. Ninguém merece viver numa sociedade destas. Desejamos que um dia viktor orbán se console com um clister de açorda!
putin HUYLO
putin é um canalha .
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Portugal bem português
XVIII - A PIDE "LENINHA"
4- A mais cruel das torturadoras
Por ocasião do 49.º aniversário do 25 de abril, a RTP emitiu o documentário «A PIDE Leninha: a história de uma torturadora» que recorda uma das mais violentas agentes da polícia política do Estado Novo, Maria Madalena das Dores Oliveira. Com realização e guião de Leandro Ferreira e Jorge Sá, este trabalho lembra que a potestad da tortura durante a ditadura não foi um exclusivo masculino. A partir de 1961, o regime abriu a possibilidade de as funcionárias da PIDE, que até aí haviam exercido apenas funções de natureza administrativa, passarem a integrar também a secção de investigação a quem competia a «produção de prova» e, claro, os interrogatórios. Madalena das Dores Oliveira viu, assim, abrir-se a porta para a concretização de um sonho de infância, o de servir o regime de Oliveira Salazar, através da perseguição e do combate a todos os oposicionistas da «situação». Um dos aspetos mais interessantes deste documentário, prende-se com os depoimentos de mulheres, ex-presas políticas, que foram vítimas da violência brutal da «Pide Leninha» durante os «interrogatórios». Dos seus relatos transparecem ainda as marcas que esses momentos deixaram nas suas vidas.
FONTE: 
** Se pensa que sabe muito da História de Portugal constate também nesta série a sua enorme ignorância, não é uma crítica, é um convite.
*** Esta é uma compilação de séries pelo nosso país não apenas pelas perspectivas histórica ou social mas pela recolha de vídeos interessantes de várias origens, actividades e sensibilidades, com diferentíssimos temas que reflectem o nosso quotidiano de modo plural.
Desejamos muito que seja do vosso agrado.
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344-NO GINÁSIO
20 MIN TREINO ABS EM PÉ:
PERCA GORDURA DAS PARTES
SUPERIOR E INFERIOR DA BARRIGA
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* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, pouco menos de 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
FONTE: 
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