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161-NO GINÁSIO

Treino de abdomen para

definir a barriga/1

COM PROFESSORA DANIELA DIAS

(CONTINUA PRÓXIMA SEGUNDA-FEIRA)

* O vídeo de hoje é em geito brasileiro muito bravo. A aula tem uma explicação notável e a professora Daniela faz o que quer do corpo, o nosso range e geme.
Para facilitar a vida dividimos a aula en 3 partes, se ao fim da terceira tiver cabedal para executar a totalidade da aula não se acanhe.

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FONTE: EXERCÍCIO EM CASA

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