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367 -NO GINÁSIO
DESAFIO DE PRANCHA PARA FAZER
1 VEZ POR SEMANA - BARRIGA
PEITO, COSTAS E CORE
* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, quase 17 minutos mas a dose é valente e faz suar, talvez consiga fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
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