15/01/2024

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367 -NO GINÁSIO

DESAFIO DE PRANCHA PARA FAZER  
1 VEZ POR SEMANA - BARRIGA 
PEITO, COSTAS E CORE



* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, quase 17 minutos mas a dose é valente e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 25/11/2023

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