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366 -NO GINÁSIO

MEXA-SE PARA CONTROLAR O STRESS:  

FAÇA ISTO TODAS AS MANHÃS 

E VEJA O QUE ACONTECE

* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, quase 15 minutos mas a dose é valente e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 25/11/2023