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365 -NO GINÁSIO
ROTINA DIÁRIA DE EXERCÍCIOS
SEM SALTOS PARA ACELERAR
O METABOLISMO PELA MANHÃ
* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, menos de 20 minutos mas a dose é valente e faz suar, talvez consiga fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes.
Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.
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