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352-NO GINÁSIO

DESAFIO DE TRANSFORMAÇÃO DOS BRAÇOS

EM 28 DIAS: TREINO PARA FORTALECER 

 E TONIFICAR OS BRAÇOS

* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, quase 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 13/06/2023