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349-NO GINÁSIO

TREINO EM PÉ DE 20 MIN PARA INICIANTES 

(EXERCÍCIOS CARDIO E ABDÓMEN 

 INFERIOR SEM SALTOS)

* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, praticamente 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 29/05/2023