.
.

345-NO GINÁSIO

TREINO RÁPIDO DA PARTE INFERIOR DO

CORPO EM CASA: QUEIME GORDURA 

DA PERNA E QUADRIL EM 28 DIAS

.

* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, pouco menos de 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 13/04/2023