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342-NO GINÁSIO

SEM SALTOS 

TREINO DE BRAÇOS EM PÉ

20 DIAS PARA BRAÇOS MAGROS

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* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, pouco mais de 20 minutos é dose 'qb' e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil- 06/04/2023