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329-NO GINÁSIO

TREINO DE 20 MINUTOS INSPIRADO EM

ABS+ PILATES NO COLCHONETE.

* Para quem tem boa capacidade física o exercício não é difícil, pouco mais 20 minutos é dose brava e faz suar, talvez consiga  fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil