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307-NO GINÁSIO

15 MIN DE QUEIMA INTENSA DE GORDURA

TREINO DE SALTOS PARA SUAR

 

* Para quem tem boa capacidade física o exercício é muito bravo mas não violento, arrisque fazê-lo na totalidade, se não conseguir não tem mal nenhum, faça-o por partes. 

Para obter resultados não chega uma vez, insista diariamente e salte muito.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil. .