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289/1-NO GINÁSIO

PERDA DE PESO DEPOIS DA GRAVIDEZ

DESAFIO DE 15 DIAS, CORPO COMPLETO

 

* Para ex-grávidas pensamos serem 32 minutos de exercício continuado um bocado pesado apesar dos intervalos ponderados. Assim dividimos aula em três partes, se no fim da terceira entender que pode fazer tudo a eito gabamos a coragem.

 

FONTE:  Roberta's Gym Brasil 

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