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140-NO GINÁSIO

Treine e emagreça   

divertindo-se para o Carnaval/1

COM PROFESSORA LIRA BUENO

* Importante é não parar. Dividimos estes 20 minutos de cultura física em 2 partes por considerarmos  uma "dose" adequada para quem não tem muito fôlego. Claro que a professora LIRA BUENO teve o máximo cuidado no vídeo que elaborou. Se ao fim dos 2 episódios achar que tem forças para o exercício completo vá em frente.

FONTE: EXERCÍCIO EM CASA

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