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HOJE  NO

"DESTAK"

Solução para problemas de sono pode

.estar em passar mais tempo ao ar livre

A solução para os problemas de sono pode estar em passar mais tempo ao ar livre, ao sol, segundo um estudo publicado hoje na revista Current Biology. 

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NÃO DORME

A investigação, conduzida pela Universidade de Colorado Boulder, nos Estados Unidos, concluiu que poucos dias no campo, por exemplo numa atividade de campismo, bastam para as pessoas irem para a cama mais cedo, quer no verão, quer no inverno.

Para um dos autores do estudo, Kenneth Wright, o dia-a-dia tal como hoje é vivido "contribui para um ritmo circadiano tardio, independentemente da estação", que pode resultar, após uma noite mal dormida, em sonolência e, consequentemente, em acidentes de viação, reduzida produtividade no trabalho e na escola, abuso de drogas, oscilações de humor e doenças como a diabetes e a obesidade.

* Nada melhor que o quotidiano do Presidente português para contrariar esta teoria, dorme poucas horas, é inteligente como poucos, malabarista das palavras, afectuoso e apesar de ser hipocondríaco goza de boa saúde.

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