ESTE MÊS NA
"EXECUTIVE DIGEST"
Combater o stress:
Resultados, resiliência e foco
Embora muitos profissionais saibam como gerar melhores resultados nem todos agem de acordo com esse conhecimento, muitas vezes devido ao stress físico e emocional diário. O nosso corpo não foi desenhado para lidar com situações continuadas de stress: como começar o dia a pensar no que tem que fazer, o trânsito, atrasos ou obstáculos, trabalhar num modo de tudo para ontem, a pressão e as crises constantes.
O corpo tende a reagir igualmente a desafios organizacionais e
psicológicos, reais ou imaginados, como se a vida dependesse disso. Como
ocorrem muitas vezes no dia-a-dia, não temos tempo para recuperar de
cada um.
O sistema imunitário fica menos activo, aumenta a probabilidade de
doenças e tornamo-nos menos flexíveis e criativos. Reduz-se a capacidade
de aprendizagem. Não temos noção de como estas situações limitam as
capacidades cognitivas e físicas. Para completar, o mito de que os bons
profissionais devem ser capazes de aguentar esta pressão constante
torna-os ainda menos efectivos.
A gestão do stress passa por fazermos alguma coisa para mudar a
situação em que nos encontramos ou o modo como nos sentimos em relação à
situação. Nos próximos artigos vou partilhar estratégias simples para
se fortalecer, aumentar a sua resiliência e ter energia para atingir os
resultados pretendidos.
Ana Relvas, Ph.D, consultora e coach na Objetivo Lua, aconselha
estratégias para aumentar a produtividade, saber rentabilizar o tempo e
como enfrentar desafios relaccionados com liderança, comunicação,
performance, satisfação e melhoria de resultados. Escreve sobre estes e
outros temas no blog Objetivo Lua .
Este é o primeiro de uma série de artigos sobre estratégias para
combater o ciclo de stress na gestão, que poderá acompanhar no site da
Executive Digest.
* Aprendamos com quem sabe
.
Sem comentários:
Enviar um comentário