OPINIÕES

Uma palestra com o Dr. Devi Shetty (Cardiologista), Narayana Hrudayalaya, Bangalore foi promovida por WIPO para os seus empregados.

Seguem-se alguns apontamentos da palestra

Quais são as regras básicas para que o homem comum tome conta do seu coração?

- 1. Dieta - Menos carbohidratos, mais proteína, menos óleo.

- 2. Exercício - Meia hora de caminhada pelo menos cinco dias na semana, evitar elevadores e ficar sentado por muito tempo.

- 3. Deixar de fumar.

- 4. Controlar o peso

- 5. Controlar a tensão arterial e o açúcar.

- Ingerir comida não vegetariana (peixe) é bom para o coração?

- Não

-Ainda é um choque ouvir que alguém aparentemente saudavel teve uma paragem cardiaca. Com é que se entende isso?

- Isso é chamado um ataque silencioso; é por isso que recomendamos que todas as pessoas com mais de 30 anos façam checkups de rotina.

- São as doenças cardíacas hereditárias?

- Sim

- De que maneiras pode o coração ser stressado? O que aconselha para evitar essas situações?

- Mudar a atitude com que encara a vida. Não procure a perfeição em todas as coisas.

- É melhor andar que correr ou é necessário um exercício mais intenso para manter um coração saudavel?

- É melhor andar pois correr provoca fadiga rapidamente e danifica as articulações.

- O que o inspirou a fazer tanto em prol dos pobres e dos necessitados?

- Madre Teresa, que foi minha paciente.

- As pessoas com baixa tensão arterial podem sofrer de doenças cardíacas?

- É extremamente raro.

 

- O colesterol acumula-se logo a partir de uma idade baixa (tenho 22 anos) ou só precisamos nos preocupar acima dos 30 anos?

- O colesterol acumula-se a partir da infância.

- Como é que hábitos de comer irregulares afectam o coração?  

- Há a tendência de comer comida de plástico quando os hábitos são irregulares e o sistema enzimático do corpo fica confundido.

- Como é que posso controlar o colesterol sem usar medicamentos?

- Controlando a dieta, caminhando e comendo nozes.

- Pode o yoga prevenir problemas cardíacos?

- Pode ajudar mas não é solução.